めまい

めまいの種類

1. 首が原因のめまい（頸性めまい）
   
   首のこりが原因となって起こるめまい
   
   耳鼻科のお薬（メリスロンなど）が効かないタイプのめまいです。
   
   病院でメニエール病と診断されて治療しているのにもかかわらず良くならないタイプの方も首のこりが原因となっていることが多々あります。
   
2. 耳が原因のめまい
   
   ・メニエール病
   
   ・突発性難聴
   
   ・聴神経腫瘍
   
   ・騒音難聴
   
3. 脳が原因のめまい
   
   ・脳卒中（脳梗塞、脳出血）
   
   ・良性発作性頭位変換性めまい
   
   ・椎骨脳底動脈循環不全
   
   ・てんかん
   
4. 老人性のめまい
   
   ・起立性低血圧によるめまい
   
   ・脱水によるめまい
   
   ・お薬の服用によるめまい（降圧剤、利尿剤、狭心症、睡眠導入剤や向精神薬）

頸性めまい

首の筋肉がかたまって起こるめまいを頸性めまい（けいせいめまい）と言います。

頸性まめいは臨床上とても多いです。

自律神経の交感神経優位の状態が長く続く

　↓

全身の血流不足により筋肉がこりやすくなる（特に首の筋肉）

　↓

頸性めまいを引き起こしやすくなる

　↓

耳鼻科に行き、メリスロンなどのお薬を処方され服用する

　↓

あまりめまいの症状が改善されない・・・

という方はとても多いです。

頸性めまいの改善方法

頸性めまいの改善方法、および予防法は「首の筋肉をかためすぎない」ことです。

頸性めまいがあり、一日中デスクワークの方は仕事から帰った後に

蒸しタオルで首の後ろや目の上を温め、首のこりをやわらげることが大切です。

しかし当院には、「鍼やマッサージで首の筋肉をゆるめてもらっているのにめまいが改善しない」

とおっしゃる方も少なくありません。

鍼やマッサージで首をゆるめてもらってもめまいが改善しない方は

自律神経の交感神経が優位になりすぎ、副交感神経の働きも低下している方が多いです。

当院では、自律神経が乱れてしまった原因にアプローチします。

ストレス、トラウマ、神経伝達物質、ホルモン・・・

などなど、人により原因は様々です。

頭（頭蓋骨）の歪みが強い方も多くいらっしゃいます。

鍼やマッサージに行っても改善しないめまいは当院へご相談下さい。

メニエール病

めまい、耳鳴り、耳閉感をともないます。

脳神経外科を調べてもらっても異常が無く、

耳鼻科でメニエール氏病と診断される方は少なくありません。

メニエール氏病とは、耳の中にリンパ液がたまる病気です。

自律神経の働きが低下すると、脳脊髄液の流れが悪くなり頭がむくみます。

頭がむくむと、耳の中の水分を排泄する作用も弱まり、耳の中のリンパ液が流れにくくなります。

突発性難聴

聴神経に炎症が起き、突然耳が聞こえなくなります（聞こえにくくなります）

耳鳴りをともなうこともあり、軽いめまいが出ることもあります。

早期に治療をすれば聴力が戻るケースが多いようですが、

治療が遅れると聴力が戻らないことが多いとされます。

整体の臨床上では、難聴が改善したり再発したり繰り返すパターンの方もいらっしゃいます。

共通して言えることは、皆さん強いストレスをかかえて自律神経のバランス

を崩してらっしゃる方が多いということです。

聴神経腫瘍

聴神経に何らかの原因で良性の腫瘍ができる病気です。

難聴をともなうが、めまいは出る方と出ない方がいる。

腫瘍が大きくなると、顔面神経麻痺などの症状を引き起こすこともある。

騒音難聴

ヘッドホンからの音楽や工事現場からの騒音によって聴力が落ちてくる。

めまいをともなうこともある。

注意：脳が原因でおこるめまいは、耳鳴りや難聴などを伴いません

脳卒中

脳卒中によってめまいが起こることもあります。

通常２～３時間ほど続く。

ろれつがまわらないなどの症状

なるべく速く医療機関を受信して下さい。

椎骨脳底動脈循環不全

先天的に椎骨動脈が細い人や動脈硬化により椎骨動脈が狭くなっている人

は脳へ血を送る椎骨脳底動脈に負荷がかかりやすくなります。

椎骨動脈は首に通っているので、急に首を動かした時にめまいが起こることがあります。

めまいは短時間でおさまる傾向にあります。

てんかん

てんかんよりめまいが出ることがあります。

耳鳴りとともにめまいが起こり、短時間でおさまることが多いようです。

全身がけいれんすることもあります。

めまいでお困りの方は少なからずストレスを抱えています。

しかしご本人は、「とくに最近思い当たるストレスは無いのですが…」

とストレスを感じていないというケースも少なくないようです。

ストレスという言葉には当てはまらないような「感情」ともめまいは大きくリンクします。

めまいを引き起こしやすい感情は

・否定と拒否

・優柔不断と決断力

過去であれ現在であれ未来であれ多くのケースでこのような感情がめまいに関係しています。

めまいになりやすい思考パターンをやわらげていくトレーニング

・自分の直観を大事にする

　（まずは今日の食事や服装などはそのときの直観でパッと即決するように練習しましょう

　　外食などに行かれた際にはメニューから１分以内で決めるようにトレーニングしましょう）

・過去や未来でなく現在に意識を集中する

　（場合によってはマインドフルネスや瞑想なども効果的）

・とにかく行動してから考えるようにする

　（めまいのある人はいつまでも考えすぎて行動までに時間がかかっている傾向）

・非定型の言葉はなるべう使わないように「言葉」から意識する

　（「私は〇〇できない」と言葉で言うと現実的にもそのようになる可能性が高くなってしまいます

　　「私にはいまは〇〇はなかなか難しいけど、１か月後には出来るように少しずつ△△を変えよう」

　　というように、とらえ方を変えてみるトレーニングはどんな症状においても重要です）

・過去や未来について悩む場合は、時間と場所をあらかじめ決めて徹底的にその時間は悩む

　（カフェなどでこの１時間は徹底的に〇〇について悩むぞと決めてから徹底的にその時間は悩む）

他にもさまざまなやり方があるかと思いますのでご自身にあったやり方で

・否定と拒否

・優柔不断と決断力

を克服できるとめまい改善にも役立つのではないかと思います。

あなたがめまいから解放されて幸せな人生を歩めますように。。。

めまいと食べ物

• ピザ
• トマト
• サラミ、ソーセージ
• イチゴ
• コーヒー
• チョコレート
• 魚（とくに青魚にヒスタミンが多く、魚の鮮度が落ちるほどヒスタミン含有量↑）
• 魚の干物
• 赤ワイン
• チーズ　などなど…

めまいはヒスタミンを多く含む食べものや飲みを

頻繁に摂取することでも起こりやすくなります。

ヒスタミンは痛みや炎症、アレルギーとも関係のある物質です。

めまいだけでなく身体のどこかが痛くなりやすい方やアレルギー症状のある方で

これらの飲食をよく摂取する機会が多い方は少し控えることも大切かもしれません。